ЗОЖ: увлечение или образ жизни?

Сейчас трудно встретить человека, абсолютно не связанного со спортом. Каждый из нас – если не профессиональный спортсмен, то любитель или хотя бы болельщик. Здоровый образ жизни за последние десятилетия стал не просто увлечением, а базовой потребностью общества.

Почему важен спорт

Активность – норма для современного человека. Они важны не только тогда, когда уже есть проблемы со здоровьем, возрастом, весом и т.д. Регулярные тренировки станут привычкой и частью образа жизни, а также:

  • укрепят иммунитет,

  • благоприятно скажутся на качестве сна,

  • координации движений,

  • нормализуют вес,

  • повысят выносливость,

  • снизят уровень холестерина,

  • сформируют осанку.


Занятия могут кардинально изменить в физическом плане, морально укрепить, выработать сильный характер, дисциплинировать, избавить от ряда проблем со здоровьем и сделать более привлекательным внешне. Физическая активность поднимает настроение и самооценку, снижает уровень стресса, заряжает позитивом.

Большинство людей ведет в целом сидячий образ жизни в силу специфики работы, учебы и иных причин. Но всегда можно найти возможность прогуливаться, активно проводить выходные (к примеру, посещать бассейн или устраивать велопрогулки) и делать зарядку утром. Это будет первым шагом к здоровому образу жизни.

Что такое ЗОЖ

Здоровый образ жизни – совокупность действий, направленных на омоложение организма. Кроме физкультуры, сюда входят:

  • сбалансированный рацион питания (режим приема пищи, разнообразное и полноценное меню, потребление достаточного количества жидкости, учет калорийности, натуральные ингридиенты);

  • полноценный отдых (сон в достаточном количестве и в оптимальное время с учетом биоритмов и общего состояния человека);

  • укрепление иммунитета (солнечные и воздушные ванны, прием витаминов, контрастный душ и другие процедуры, отказ от вредных привычек);

  • психо-эмоциональное состояние (максимальное исключение негатива и переживаний, освоение методик борьбы со стрессом, при необходимости – обращение к специалистам);

  • гигиена (как личная, так и окружающего пространства: здоровье зубов, чистота одежды и обуви, уборка в доме).

ЗОЖ становится все популярнее, поскольку люди стремятся заботиться о своей красоте и здоровье, а также стараются уберечь себя от болезней и увеличить продолжительность жизни.

Фестивали ЗОЖ

Один из распространенных методов пропаганды ЗОЖ – общественные мероприятия показательного досуга и тематические праздники (фестивали, соревнования, игры, олимпиады, выставки). Фестивали многогранны, там демонстрируются различные направления: спорт, творчество, саморазвитие. Это отличная возможность получить новые знания и опыт, а также отдохнуть и развлечься.

Примеры известных фестивалей, проводящихся регулярно:

  • SN Pro Expo Forum (Москва),

  • Мир спорта (Москва, Пермь, Екатеринбург, Ярославль, Казань…),

  • Rosa Run (Сочи),

  • Комус Спартакиада (Москва),

  • Зеленый марафон (Москва),

  • ВегМарт (Москва),

  • ЗОЖ Фест (Пенза),

  • Здоровый рок (Петрозаводск),

  • FitExpo (Москва),Арена полумарафон (СПб),

  • ЗдравФест (Геленджик),

  • Самый спортивный (Нижний Новгород),

  • Вкусно! (Москва),

  • Veg-Life Expo (Москва).

Программы могут быть творческими, образовательными, спортивными или объединять все сразу.

Творческая часть предполагает проведение концертов, представлений, квестов, кинопоказов, выставок, дегустаций, конкурсов, розыгрышей.

Образовательная программа включает лекции от тренеров и экспертов, мастер-классы, семинары. Тематика -  здоровое питание, диетология, психология, борьба со стрессом, методики тренировок, связанный со спортом бизнес..

Состязательное мероприятие может включать соревнования и выступления в рамках различных спортивных дисциплин – от шашек до уличных танцев. Участниками могут быть как любители, так и профессиональные спортсмены и команды.

Организаторами и партнерами фестивалей становятся ведущие российские предприятия, различные компании, связанные с выпуском соответствующей продукции или оказанием услуг, связанных с ЗОЖ.

Бизнес, связанный с ЗОЖ и спортом

Там, где есть спрос – всегда будет предложение. Сфера бизнеса, связанного с ЗОЖ в целом и спортом в частности, включает в себя множество направлений.

Успешно работают и постоянно открываются:

  • медицинские центры,

  • тренажерные залы,

  • магазины с большим ассортиментом здорового питания,

  • клубы и секции,

  • прокаты спортивного и  туристического снаряжения,

  • учебные центры.

В этих местах можно приобрести товары или услуги, призванные разнообразить  досуг или помочь вам получить порцию здоровья и позитива.  

Отдельную нишу занимают букмекерские конторы. Там вы не найдете низкокалорийных десертов или обучающего курса по йоге, и бежать наперегонки тоже не придется. Но вот заряд положительных эмоций получить может любой человек. Для этого достаточно посмотреть матч любимой команды с компанией друзей и порадоваться победе своих фаворитов. А еще букмекеры предлагают проверить, насколько хорошо вы разбираетесь в спорте и умеете анализировать.

В России на сегодняшний день работают 20 легальных букмекерских контор, принимающих ставки как в офисах, так и на сайте. Среди них есть компании, известные и на мировом рынке. Одна из них – БК Мелбет. Выгодные условия, высокие коэффициенты, большой выбор спортивных событий и возможность заключать пари онлайн делают процесс игры еще интереснее.

Сделав ставку на результат выбранного спортивного события, вполне возможно заработать денег. Есть люди, которые превратили это занятие в стабильный источник дохода. Они регулярно изучают расписание соревнований, статистику, прогнозы и новости. Благодаря своим знаниям и умению работать с информацией, а иногда - некоторой доле везения,  профессиональные игроки зарабатывают довольно значительные суммы.